Guía práctica de Qué Comer Hoy
App de menú semanal gratis con lista de compra
Organiza comidas, cenas y lista de compra desde tu despensa y prueba el flujo inicial sin registro.
Qué Comer Hoy genera un plan semanal adaptado a personas, gustos, despensa y tiempo disponible. Puedes cambiar solo el plato que no encaja y mantener el resto del menú, mientras la lista de compra se ajusta al plan.
Actualizado el 14 de octubre de 2026 · Contenido editorial de Qué Comer Hoy · Cómo revisamos estas guías.
Crear mi menú semanal gratisTres platos distintos que puede contener un menú semanal
Duraciones totales e ingredientes de las fichas verificadas. Las alergias y trazas deben comprobarse también en el envase de cada producto.
| Receta | Tiempo total | Alérgenos declarados | Antes de empezar |
|---|---|---|---|
| Ensalada de tomate y mozzarella | 15 min | leche | Cena fría; necesita mozzarella y tomate; alérgeno leche. |
| Lentejas estofadas con verduras | 42 min | Sin alérgenos declarados en la ficha; comprueba ingredientes y etiquetas | Comida de legumbre cocida; cuenta el sofrito y el guiso. |
| Pechuga de pollo con brócoli | 30 min | Sin alérgenos declarados en la ficha; comprueba ingredientes y etiquetas | Plato de pollo y brócoli; cocinar completamente el pollo. |
Un ejemplo de variedad que no obliga a repetir la misma base
La ensalada caprese es una opción fría de 15 minutos, mientras que las lentejas estofadas con verduras requieren 42 minutos y la pechuga de pollo con brócoli 30. Son tres fichas distintas, no un menú automático ni una promesa de que ya tengas sus ingredientes.
Para repartirlas en una semana, alterna legumbres, huevo, pescado y carnes según las restricciones de tu casa. Antes de confirmar cada día, comprueba los ingredientes de la ficha y evita programar el mismo ingrediente principal en comida y cena.
Menú semanal de comidas y cenas
El plan utiliza recetas existentes en el catálogo y aplica reglas de variedad entre comidas y cenas, según las preferencias y restricciones indicadas.
No se limita a guardar recetas: propone un plan concreto para reducir la decisión diaria de qué cocinar.
Prueba gratis sin registro inicial
Puedes probar el flujo inicial y comprobar cómo decide una receta antes de crear una cuenta.
Cuando quieras guardar despensa, preferencias o planes para reutilizarlos, el acceso identificado permite conservar esa información.
Cambia un plato sin rehacer toda la semana
Si una receta no te apetece, puedes sustituir ese plato sin perder el resto del plan semanal.
Las preferencias y rechazos ayudan a que las siguientes propuestas encajen mejor con tu casa.
Lista de compra conectada al menú
Los ingredientes que faltan se consolidan en una cesta semanal para evitar revisar receta por receta.
La app separa lo que ya tienes de lo que necesitas comprar y puede mostrar un coste aproximado para España.
App de menú semanal para familias
Puedes indicar comensales, niños, alergias, intolerancias y preferencias. Ante alergias, revisa siempre ingredientes, etiquetas y posibles trazas: el filtro no sustituye esa comprobación.
El objetivo es que el plan sea práctico para una casa real: variedad, aprovechamiento de despensa y cambios rápidos cuando cambian tus planes.
Preguntas frecuentes
¿La IA decide las recetas del menú semanal?
No. Las recetas y la planificación salen del recetario y de tus preferencias. La IA se limita al reconocimiento de fotos de alimentos, lectura de tickets y fotografías ilustrativas de platos existentes.
¿Puedo probar la app de menú semanal gratis?
Sí. El flujo inicial se puede probar gratis y sin registro inicial para comprobar cómo funciona antes de guardar tu información.
¿Incluye lista de compra?
Sí. La cesta se calcula desde el menú semanal y reúne los ingredientes que faltan para las recetas seleccionadas.
¿Puedo cambiar solo una comida o una cena?
Sí. Puedes reemplazar el plato que no encaja y conservar el resto del plan semanal.
¿Puedo revisar el tiempo real de cada receta?
Sí. Cada ficha publicada muestra su duración total y sus ingredientes. Una receta que exige legumbres cocidas o pollo ya preparado no incluye esas elaboraciones previas si no están indicadas.
¿Es una app instalable?
Es una PWA: puedes usarla desde el navegador y añadirla a la pantalla de inicio del móvil.