Guía práctica de Qué Comer Hoy
Plan semanal de comidas y cenas
14 servicios organizados para que solo tengas que seguir el plan.
La decisión diaria se elimina cuando cada hueco de la semana tiene una propuesta concreta y una cesta asociada. El objetivo es que abras la app y veas qué toca, no que vuelvas a pensar.
Actualizado el 4 de septiembre de 2026 · Contenido editorial de Qué Comer Hoy · Cómo revisamos estas guías.
Crear plan semanalCómo pasar de ingredientes sueltos a una comida
Escribe dos o tres alimentos reales que tengas. El sistema prioriza esa combinación y solo recurre al resto de la despensa cuando hace falta completar el plato.
- Indica cuántas personas van a comer y cualquier restricción importante.
- Añade ingredientes por texto o foto, o empieza desde cero para crear también la cesta.
- Revisa la propuesta, los ingredientes opcionales y lo que realmente falta comprar.
Equilibrio semanal
El plan debe repartir carnes, pescados, huevos, legumbres, verduras, hidratos y sobras.
También debe evitar dos cenas pesadas seguidas o repetir la misma base durante demasiados días.
Opciones por situación
Rápido para días con poco tiempo, económico para reducir compra, equilibrado para variedad y caduca primero para evitar desperdicio.
Estas opciones no son filtros decorativos: cambian la selección, el coste estimado y la compra complementaria.
Seguimiento día a día
Cuando marcas una comida como cocinada, se descuenta inventario y se recalcula la cesta pendiente.
Si sustituyes una cena, el resto del plan debe conservar lo ya reservado.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas recetas incluye?
La semana completa incluye 14: comida y cena durante 7 días.
¿Puedo cambiar una receta?
Sí. Lo correcto es cambiar un hueco o un día sin rehacer todo el plan ni perder la cesta.